27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 75,36g | Prot: 91,32g | Karb: 75,76g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Oranges, Hard-Boiled Egg, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Sirena Tuna with Chilli & Oil. Akşam Yemeği: Pork Belly, Roasted Grilled or Baked Chicken, Chinese Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Nice & Natural Protein Whole Seed Bar, Raw Whey Protein Isolate, Milk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|