|
Muskelaufbau
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 23,17g | Prot: 84,28g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Champ Muscle High Protein Bar 45% Banane-Nuss, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Isostar High Protein 90, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Weiße Champignons (Gebraten), Ei, Vitasia Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Deluxe Gewalzte Bandnudeln, Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|