27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 55,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 40,21g | Prot: 91,72g | Karb: 73,52g.
Kahvaltı: Proteinpulver, Räucherlachs, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Öğle Yemeği: Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: Kartoffelsalat, Ponnath Rote Wurst, Milbona Kräuterquark. Aperatifler/Diğer: Orangensaft, Peak Whey Isolat, Milbona Skyr Pur. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|