27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 113,72g | Karb: 82,87g.
Kahvaltı: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Ne Moloko Миндальное Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Хуторок Йогурт 1,5% Злаки. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные, Болгарский Перец, Редис, Gea Масло Тыквенное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Консервированный Тунец. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пастуший Пирог с Курицей. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Латте (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хлебец, Сыр Голландский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|