|
Наконец-то вес начал двигаться. Месяц он был 62.2-63.3 то туда, то сюда… и вот сегодня долгожданные 61.9
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 61,34g | Prot: 74,83g | Karb: 130,01g.
Kahvaltı: Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Село Зеленое Молоко 3,2% . Öğle Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Шебекинские Макароны Вареные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Куриное Филе в Сметане, Шампиньоны в Сметане. Akşam Yemeği: Бургер Кинг Цезарь Кинг. Aperatifler/Diğer: Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Село Зеленое Молоко 3,2% , Сарафаново Био Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|