27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 53,85g | Karb: 173,18g.
Öğle Yemeği: 永谷園 ひるげ, ニチレイ ミニ春巻, CO-OP 国産大豆中粒納豆, ご飯. Akşam Yemeği: 東海漬物 キムチ こくうま, 相模屋 絹ごし豆腐, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, ココス ごろごろ野菜の包み焼き, コープ 照り焼きチキン, ファミリーマート サーモンとサーモンわさび, 鶏レバー. Aperatifler/Diğer: グリコ プリッツ 発酵バター, CO-OP ファミリーチョコレート. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|