27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 21,76g | Prot: 70,59g | Karb: 116,91g.
Kahvaltı: Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб с Семечками, Яйцо. Öğle Yemeği: Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Булгур, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Agama Королевская Креветка, Брокколи, ВкусВилл Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|