|
👣
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 64,88g | Prot: 126,85g | Karb: 203,34g.
Kahvaltı: Варенька Джем Клубничный, Мясновъ Домашний Бисквит с Яблоками и Карамелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Вязанка Ветчина Столичная, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Шудашова Каша Манная . Öğle Yemeği: Помидор Соленый, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Простоквашино Сметана 10%, Праздник Вкуса Суп Грибной, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова. Akşam Yemeği: Хек Жареный, Имбирное Печенье, Юбилейное Печенье Традиционное. Aperatifler/Diğer: Алыча, Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре, Свежий Ряд Сыр Плавленный Янтарь, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|