27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 97,49g | Karb: 199,07g.
Kahvaltı: Black Black Mojito, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Czerwona Papryka, Pikok Filet z Piersi Indyka , Mlekovita Masło Extra Osełka, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Jajko, Putka Bajgiel Rustiko. Öğle Yemeği: Diamant Cukier Biały, Borówka Amerykańska, Piątnica Jogurt Naturalny, Swojska Chata Pierogi z Serem. Akşam Yemeği: Freshona Korniszony, Pomidory Koktajlowe, Go Vege Hummus Klasyczny, Vitasia Sweet Chili Sauce, Sierpc Ser Królewski, Go Vege Vege Burger z Ziarnami Słonecznika, Putka Bułka Brioche. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|