27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 86,07g | Prot: 64,41g | Karb: 169,27g.
Kahvaltı: Усольский Свинокомплекс Сардельки Свиные, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Блины на Молоке, Хлеб, Рогачев Молоко Концентрированное, Кофе, Малиновое Варенье. Akşam Yemeği: Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Mivimex Соус Терияки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Зеленый Листовой Салат, Бурятхлебпром Хлебные Палочки, Ржаной Хлеб, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 25%, Творог. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|