27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3657 kcal
|
Yağ: 87,76g | Prot: 172,81g | Karb: 567,91g.
Kahvaltı: Абрикосовые Джемы и Варенья, Йогурт, Lotus Speculoos (7,5g), Carrefour Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Kinder Bueno, LU Prince Chocolat, AH Kefir, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Молоко (2% Обезжиренное), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Голубика, Клубника, Гуакамоле, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Омары (Вареные или на Пару), Виноград, Манго. Aperatifler/Diğer: Яблочный Сок, Запеченные или Жареные Гребешки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|