27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 78,85g | Prot: 103,43g | Karb: 171,41g.
Kahvaltı: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Голубика, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Магнит Сыр Российский 50%. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Авида Творог 5%, Nina Farina Тараллини Классические. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вологжанка Молоко 2,5%, Сметана , Сырники, Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|