27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 57,79g | Prot: 60,98g | Karb: 179,94g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Chia Balance Sandwich , Fol Epi Classic, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Reissalat, Chicken Nuggets. Aperatifler/Diğer: Pflaumenkuchen, Quarkkuchen, Erdbeerkuchen. devamı için...
|
|
1360 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat, Uyku - 12 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Samsung Health - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|