27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2978 kcal
|
Yağ: 71,25g | Prot: 159,87g | Karb: 432,53g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Castanhas de Caju, Garibaldi Suco de Uva Integral, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Manteiga de Amendoim, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mabel Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|