27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 23,37g | Karb: 99,04g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Орехи Кешью, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Миндаль Миндаль, Шпинат. Akşam Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мистраль Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|