27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 68,95g | Prot: 171,86g | Karb: 117,83g.
Kahvaltı: Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bimbo Ricota Fresca, Ovo, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Café. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Gury Cacau em Pó, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ibituruna Creme de Leite Leve, Tomates, Bimbo Ricota Fresca, Président Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Brenda Fanchiot Kilo Geçmişi
|