27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 21,27g | Prot: 95,38g | Karb: 229,20g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Abacaxi, Banana Prata. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Parboilizado, Beterraba Cozida, Banana Prata, Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Macaxeira Cozida, Café com Leite e Açúcar, Frango Desfiado, Spoleto Carne de Sol, Da Terrinha Tapioca. Aperatifler/Diğer: Peras. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|