|
Маленькие радости худеющего человека: минус 6кг ровно!
Худеть в этот раз начала с 86,3кг (с 3 июня этого года). Результатом довольна)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 76,25g | Prot: 126,55g | Karb: 146,45g.
Kahvaltı: Go On Протеиновый Батончик Какао и Шоколад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Bizim Tarla Айвар, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Я Творожно-Сырная Лепёшка. Akşam Yemeği: Bizim Tarla Айвар, Лэнд Курица с Овощами в Соусе Терияки, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик, Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|