27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 112,21g | Karb: 156,05g.
Kahvaltı: Smoked Salmon, Tomatoes, Boiled Egg, Quinoa, Rocca Rocca, Avocado. Öğle Yemeği: Misura Misura Brown Pasta, Red Kidney Beans, Spinach, Onion Onion, Basma Frozen Green Peas, Netto Chicken Thigh, Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Tomato Tomato, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Lettuce, Juhayna 2% Greek Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Red Delicious Apples, Bananas, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|