08 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 70,07g | Karb: 78,67g.
Kahvaltı: Bacon, McDonald's Scrambled Eggs, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, My Essentials Sliced Cooked Ham. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Golden Corral Carrot Cake, Broccoli, Golden Corral Breaded Shrimp, Golden Corral Awesome Pot Roast. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coke (Can), Peanuts. devamı için...
|
|
2233 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|