27 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 61,73g | Prot: 87,08g | Karb: 333,18g.
Kahvaltı: Pastèque, Maple Leaf Ready Crisp Bacon, Oeuf sur le Plat, Citron, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Eau. Öğle Yemeği: Lafleur Saucisses Fumées Original, Kraft Kraft Dinner Original. Akşam Yemeği: Minute Rice Long Grain, VH Teriyaki Stir-Fry Sauce (60ml), Poivrons, Haricots Verts, Brocoli, Blanc de Poulet, Quaker Low Fat Muffin Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Quaker Low Fat Muffin Oatmeal, Doritos Nacho Cheese. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 21 dakika, Apple Health - 23 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|