28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 49,67g | Karb: 127,00g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Mendoan, Telur Dadar, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Tempe Rebus, Pepaya Muda, Pisang Molen, Tempe Mendoan, Rumah Makan Sederhana Rendang, Sayur Asem, Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sefiyana puspitasari Kilo Geçmişi
|