28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 107,94g | Karb: 82,35g.
Akşam Yemeği: Kubis Hijau Dimasak, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sate Ayam, Sate Padang, Terung Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|