26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 72,84g | Prot: 150,41g | Karb: 76,98g.
Kahvaltı: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉. Öğle Yemeği: 小黃瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 荷包蛋, 白飯, 媽媽煮藝 港式油雞腿, 虱目魚肚, 豬腱肉, 豬頭肉, 豆干, 蘿蔔湯, 水煮肉片, 白蘿蔔. Akşam Yemeği: 水煮肉片, 清蒸或水煮蝦, 白蘿蔔, 小黃瓜, 青花菜, 玉米筍, 桂冠 日式黃金胡麻蒸蛋燒. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|