28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 96,84g | Prot: 103,60g | Karb: 78,86g.
Kahvaltı: Jarrow Formulas MCT Oil, 엑스트라 버진 올리브 오일. Öğle Yemeği: 굽네치킨 오리지날치킨, 알라 고다 슬라이스 (20g), 동원 들기름김막국수, 굽네치킨 오리지날치킨, 헬로키토 당근라페, 양상추, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물. Akşam Yemeği: 인테이크 밀스방탄 녹차, Jarrow Formulas MCT Oil, CJ제일제당 명가 재래김, 굽네치킨 오리지날치킨, 양상추, 백설 강된장, 오뚜기 고소한 참기름, 해초미인 미역국수. Aperatifler/Diğer: 코스트코 무화과깜빠뉴, 티젠 콤부차 파인애플. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|