|
this week's weight is weekly avg, rather than today's actual which is 127.4, but taking into account dinner out last night I'm using the weekly avg. another week another achievement!! walking total now stands at 445.02 miles, 2 months, and a week!! at this rate, meeting my 1200+ miles this yr should be attainable..!! till Nxt week, have a good one!
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 35,82g | Karb: 170,72g.
Öğle Yemeği: Bananas. Akşam Yemeği: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, reggano Tomato basil pasta sauce, Publix Green Bell Pepper, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Friendly Farms Unsweetened Almond Milk - Vanilla, Margaret Holms MH HOPPIN JOHN, Butterball Turkey Polska Kielbasa, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Kroger kroger deluxe churned light ice cream blueberry pomegranate chocolate chunk, Berry Cobbler, Jack Daniel's Whiskey, Johnny Appleseed Hard Apple Cider. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Ev Işi - 35 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|