08 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 79,95g | Karb: 163,68g.
Kahvaltı: Русский Продукт Батон Нарезной, Помидоры, Дымов Грудинка Крылатская. Öğle Yemeği: Чудо Чудо Творожное Вишневый. Akşam Yemeği: Тануки Спайси Эби, Тануки Сифудо Мориавасэ, Тануки Коусэн Куси-Яки, Тануки Суши Эби, Тануки Суши Нигири с Лососем, Тануки Сякэ Тядзукэ. Aperatifler/Diğer: Тануки Кани Хотто, Тануки Сякэ Ролл, Тануки Тануки Синсэи. devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BritvaOkkama Kilo Geçmişi
|