28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 68,18g | Prot: 109,60g | Karb: 120,54g.
Kahvaltı: Евроопт Курага, Ляховичок Творог 5%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Эколайн Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Петруха Сердечки Куриные, Бабушкина Крынка Сыр Голландский Новый 45%, Эколайн Хлопья Овсяные. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%. Aperatifler/Diğer: Евроопт Курага, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Савушкин Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|