28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 122,61g | Karb: 82,60g.
Kahvaltı: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Сливы. Öğle Yemeği: Уже Готово Щи из Квашеной Капусты с Говядиной . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Индилайт Бедро Индейки, Кабачки. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Pretto Сыр Рикотта, Ешь и Худей Брауни Банановый, Клубника, Artfruit Голубика, Крыжовник, Малина. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|