28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 78,59g | Karb: 242,30g.
Kahvaltı: Pingo Doce Doce de Morango, Banana, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Pingo Doce Queijo Edam, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Pão Branco, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Feijão Encarnado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Lay's Mediterrâneas, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Melão, Vinho Tinto de Mesa, Alface, Monissa Crepes de Legumes, Pingo Doce Rissóis de Camarão, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Alface, Ovo Cozido, Dorita Sardinhas em Azeite, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Aperatifler/Diğer: Continente Bolacha Milho. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|