28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 33,56g | Prot: 28,02g | Karb: 63,11g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сырок Сгущенка Вареная, Яичный Белок, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Творог, Суп с Клецками, Жизнь Март Хлеб Цельнозерновой. Akşam Yemeği: Окрошка Овощная, Подворье Эклер, Сгущенка. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 2 dakika, Temizlik - 1 saat, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|