28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 27,16g | Prot: 31,88g | Karb: 129,94g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, Marmellata di Arance, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: Albicocche, Coop Gelato alla Stracciatella, Mandorle. Akşam Yemeği: Coop Gelato al Limone, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Uva, Sgombro, Pomodoro Cuore di Bue, Fagiolini Bolliti. Aperatifler/Diğer: Spremuta d'arancia. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|