28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3012 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 169,34g | Karb: 399,47g.
Kahvaltı: Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Marilan Lev Magic Toast , Manteiga de Amendoim, Queijo Mozzarella, Canaã Goma de Tapioca, Doce de pasta de amendoim com leite em pó, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Queijo Mozzarella, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Cerveja Patagonia Weisse, Queijo Mozzarella, Marilan Lev Magic Toast , Tomates, Castanhas de Caju, Grão-de-Bico Cozido, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol. Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Marilan Lev Magic Toast . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|