28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 41,34g | Prot: 128,43g | Karb: 111,86g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Melone, Peperonata, Zuccato Frutti di Cappero, Melanzana, Coop Avocado , Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Milbona Skyrella, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Melone, Lattebusche Ricotta, Melanzana, Grana Padano Grana Padano, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Milbona Budino Proteico Gusto Nocciola. Aperatifler/Diğer: Lidl Bresaola Punta d'anca, Succo di Limone, Eridania Zucchero, Mirtilli, More, Zuccato Frutti di Cappero. devamı için...
|
|
2115 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|