28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 50,60g | Karb: 175,94g.
Kahvaltı: Hortifruti Mexerica, Wickbold Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, LAR Ovo, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Hortifruti Melancia, Pão da Hora Pão de Queijo , La Salamandra Doce de Leite, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Wickbold Pão Integral, La Salamandra Doce de Leite. Aperatifler/Diğer: Biscoitone Salgadinho de Bacon, Elma Chips Pingo D'ouro Picanha, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Wickbold Pão Integral, Laserenissima Doce de Leite, Nestlé Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|