28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 28,98g | Prot: 74,76g | Karb: 55,82g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Öğle Yemeği: Feijão Tropeiro, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Assada, Salada de Maionese, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Qualy Margarina Cremosa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Caseiro, Growth Supplements 80% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|