09 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 47,15g | Prot: 208,39g | Karb: 263,01g.
Kahvaltı: Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Ziarna Natury, Spinak w Sosie Smietanowym, Pierś z Kurczaka Gotowana. Öğle Yemeği: Fortuna Sok Pomidorowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ryż Biały. Akşam Yemeği: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Piątnica Śmietana 18%, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Łaciate Mleko 1,5%, Pomarańcze, ActivLab BCAA Xtra, Trec Whey Creamy Cocktail. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|