29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 64,61g | Prot: 82,59g | Karb: 152,03g.
Kahvaltı: zespri 綠奇異果, 香蕉. Öğle Yemeği: 甜野新星 蔓越莓司康, 中華 鹽滷豆腐, 四神湯, 全家 鮪魚飯糰, 7-11 開陽滷白菜, 紅燒排骨, 四海遊龍 魚丸湯. Akşam Yemeği: Ikea 馬鈴薯泥, 優菓甜坊 鮮奶酪, 多力多滋 酥炸軟殼蟹, 蝦, 全家 白飯, 21風味館 21香草烤半雞, Costco 餐包, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|