|
Nie lubię tej pory roku. Niech już przyjdzie wiosna.
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 61,69g | Prot: 92,08g | Karb: 186,07g.
Kahvaltı: Sos Pesto, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Razowy. Öğle Yemeği: Pieczeń Rzymska, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Chleb Razowy. Akşam Yemeği: Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zielona Fasolka Szparagowa, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Jajko na Miękko, Cenos Kasza Pęczak. Aperatifler/Diğer: Jabłka. devamı için...
|
|
3267 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|