29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 77,53g | Prot: 71,66g | Karb: 127,62g.
Kahvaltı: Velle Напиток на Растительной Основе "Кокосовое Специальное" Обогащенный Кальцием, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Nutiva Семена Чиа, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. Öğle Yemeği: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Авокадо Авокадо, Мой Белок Яичный , Киноа (Вареный), Куриное Филе, Шпинат. Akşam Yemeği: Салат с киноа Кали. Aperatifler/Diğer: Все Дома Турновер Итальянский Все Дома, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|