29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3636 kcal
|
Yağ: 119,46g | Prot: 214,86g | Karb: 429,98g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Молоко (2% Обезжиренное), Белая Мука, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Абрикосовые Джемы и Варенья, Lotus Speculoos (7,5g), Kinder Melkschijfje, Carrefour Lait Demi-Écrémé, AH Kefir. Öğle Yemeği: Яблочный Сок, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец, Céréal Maya. Akşam Yemeği: Пирог с Персиками, Milsa Volle Melk. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|