|
Пришли новые весы. И выяснилось, что я на 2кг больше, чем показывали старые. Обидненько 😂😂😂.
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 60,81g | Prot: 66,19g | Karb: 86,33g.
Kahvaltı: Нектарин, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сливки 10%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, БМК Творожный Сыр Классический, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Хлеб из Цельной Пшеницы, Grow Food Уха из Горбуши. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Наша Кухня Запеканка из Кабачков с Баклажанами. Aperatifler/Diğer: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебец Ржаной. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|