29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 40,87g | Prot: 65,07g | Karb: 171,26g.
Kahvaltı: Кофе, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дикси Хлеб с Семечками. Öğle Yemeği: Русский Дар Квас Традиционный, Скумбрия Копченая, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Окрошка Моя, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Безе, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|