29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 13,58g | Prot: 46,22g | Karb: 73,39g.
Kahvaltı: President Creme de Ricota Light , Dux Whey Protein Concentrado Coco, Bimbo Rap10 Muitofit. Öğle Yemeği: Pamonha Doce, Prato Fino Arroz Integral, Mandioca Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|