09 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2518 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 160,76g | Karb: 302,32g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Rosenkohl, Holstensegen Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln, Banane, Viva Vital Hähnchen Kassler, Ja! Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Blutwurst, Schmalz, Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|