29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 120,26g | Prot: 62,98g | Karb: 215,21g.
Kahvaltı: Brown Cow Whole Milk Yogurt, Market Pantry Strawberries, Earthbound Farm Organic Sliced Peaches, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Simply Orange Simply Lemonade. Öğle Yemeği: For You Radishes, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Happy Egg Co Egg, New World Farms Broccoli, Frieda's Hothouse Cucumbers, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Euro Fresh Farms Campari Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Einstein Brothers Bagels Red Onion, Signature Farms Carrots. Akşam Yemeği: Achatz Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: Ralphs Whole Milk, Pie Collective By Achatz Double Crust Cherry Pie. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|