29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 32,37g | Prot: 44,24g | Karb: 70,44g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca Bovina, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Light, Alface de Folha Verde, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Bohemia Bohemia Puro Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Castanhas de Caju Torradas com Sal. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glorianojosa Kilo Geçmişi
|