|
よしよし、このままこのまま（笑）
大会まで後7日！！
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
390 kcal
|
Yağ: 13,29g | Prot: 28,39g | Karb: 39,05g.
Kahvaltı: 豚ヒレ肉, キャベツ, 鯖の味噌煮, ジャガイモ（皮付き）, ししとう. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|