|
я сорвалась,капец
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
621 kcal
|
Yağ: 22,37g | Prot: 39,33g | Karb: 69,54g.
Kahvaltı: Банан, Голубика, Творог. Öğle Yemeği: Арбуз, Суп с Клецками. Akşam Yemeği: Окрошка Овощная. Aperatifler/Diğer: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Кабачки Тушеные, Компот, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 44 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Pilates - 40 dakika, Masaj - 34 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|