29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 41,90g | Karb: 247,02g.
Kahvaltı: Kaffee, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Nutella Nutella, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Pflanzenöl, Weißes Mehl, Ei. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Vegane Wurst Typ Fleischwurst, Ketchup, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Sushi mit Gemüse, Sushicircle Veggy Pur Crunchy, Avocado Maki, California Rollen. Aperatifler/Diğer: Rosewein. devamı için...
|
|
1557 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LauraLandsteiner Kilo Geçmişi
|